Ich möchte den Blog auch nutzen um mein Essverhalten bisschen zu kontrollieren,

deswegen werde ich jeden Tag aufschreiben, wann ich wieviel gegessen habe und vorallem, obs drin geblieben ist.

Erstmal so zu meinen Grunddaten, Ich bin 1,78m groß und wiege momentan 59,2kg (tägliches wiegen gehört dazu)

Ich werde außerdem aufschreiben wieviel Sport ich gemacht habe und euch meine Erfahrungen mit verschieden Diäten mitteilen.

Heute war ein relativ normaler Tag für mich:

Morgens:/

Mittags: 20 Salzstangen

Abends: 1 Brötchen und gefrorene Himbeeren (leider ist nicht alles drin geblieben) 

Ich zähle die kcals nicht, ich weiß zwar wieviel jedes Lebensmittel hat, allerdings kommts bei mir mehr auf die Menge an, und da ich nicht weiß wieviel am Ende eines Tages noch in meinem Bauch ist, bringt mir die kcal-Anzahl sogut wie garnix.

Ihr werdet vielleicht stutzen und euch denken wie kann man gefrorene Himbeeren essen, das ist aber ein wirklich gutes Lebensmittel, kann ich nur empfehlen, hier kann ich sogar eine ganze Tüte (500g) essen ohne danach ein großartiges Bedürfnis zu haben mich zu übergeben, da 100g nur knapp 50kcal haben und gefrorene Lebensmittel sowieso nocheinmal extra kcals verbrennen

Sport war nicht mehr drin, als reiten und meine Morgen Sit-ups

Eure Lea